Corso di Mindfulness Zen & Fotografia
(UN CORSO DI MINDFULNESS E ZEN APPLICATO ALLA FOTOGRAFIA APERTO A TUTTI: BASTA UNO SMARTPHONE! )
Il Corso di Mindfulness Zen e Fotografia è aperto a tutti. Si pratica la Mindfulness e lo Zen attraverso la fotografia: basta una fotocamera o uno smartphone.
Pensaci: per scattare bene una foto occorre essere davvero nel Momento Presente. Quale migliore pratica della Fotografia può insegnarci la Mindfulness e lo Zen?
“É un corso davvero aperto a tutti, non c’è bisogno di esperienza né fotografica né con la Mindfulness: basta la voglia di guardare con occhi nuovi, uno smartphone o una fotocamera a tua scelta”.
La fotografia sarà il mezzo attraverso il quale ci permetteremo di sperimentare la capacità di vivere nel qui ed ora, nel momento presente, non ci attaccheremo quindi alla tecnica o al concetto della ‘foto perfetta’ ma useremo il gesto del fotografare come una vera e propria meditazione.
Quello che faremo:
Esercizi fotografici per sviluppare la Consapevolezza della Mindfulness e dello Zen, fotografare e assaporare il momento presente.
Analisi e Meditazioni di gruppo sulle fotografie prodotte dai partecipanti.
Esercizi ispirati alle Arti Zen applicati alla Fotografie e brevi meditazioni guidate per sviluppare centratura, consapevolezza e presenza mentale.
Ecco su cosa lavoreremo:
Cos'è la Mindfulness e come può essere applicata alla Fotografia
Fotografare con i sensi: esercizi di fotografia sensoriale
Esercizi di Mindful Zen Photography
Realizzazione di fotografie per favorire la meditazione e radicare il rapporto con la Natura attraverso la presenza e la consapevolezza
Utilizzare la nobile arte del Kintsugi attraverso la fotografia ed i ricordi
Apprendere come sviluppare la presenza mentale nel momento dello scatto
Rapportarci alle fotografie scattate in maniera equanime e con atteggiamento non giudicante
Utilizzare la fotografia per favorire benessere e combattere lo stress
Incentivare momenti di insight (intuizione) e meditazioni sulle fotografie scattate dal gruppo
Meditazioni Zen sulla Consapevolezza e la presenza Mentale
Pratiche di Meditazione Fotografica Camminata (Esercizi e Meditazioni Assegnate per praticare la Consapevolezza e la Presenza attraverso la Fotografia).
Il Corso è basato sugli esercizi del libro “Fotografia Mindfulness Zen: come vivere il presente attraverso la fotografia” di Valerio Cappabianca acquistabile qui su Amazon.
Hai ancora domande? Visita le Domande Frequenti al Corso
INFO
Partenza: Venerdì 26 Aprile 2024
Orario: Venerdì dalle 19.00 alle 20.30*
Frequenza: 4 Incontri online in diretta (di 1h e 30m ciascuno circa*), una volta a settimana
Date di Frequenza: Venerdì 26 Aprile e 3, 10, 17 Maggio 2024
Dove: Online in via streaming tramite piattaforma Zoom (per permettere la presenza di partecipanti da tutta Italia). Basta scaricare Zoom (è gratuito) sul tuo smartphone o computer (è facile se non sai come farlo scrivimi qui)
Prezzo: Il prezzo per i 4 incontri è di 195 euro €. Potrai pagare tramite Paypal o Carta di Credito anche prepagata.
I posti sono limitati per garantire un lavoro di sinergia ottimale tra istruttore e partecipanti. Il corso si attiverà con un Minimo di 4 partecipanti ed un Massimo di 7 partecipanti.
Il corso è organizzato in collaborazione con Accademia Fotografica (www.accademiafotografica.com). La tessera di iscrizione all’Accademia è completamente gratuita (non va rinnovata) ed compresa nel costo del Corso.
* essendo l’ultima parte di ogni incontro dedicata alle meditazione ed alla condivisione fotografica è possibile il prolungarsi di qualche minuto della lezione.
Il mio nome è Valerio Cappabianca.
Sono Istruttore di Mindfulness Zen e Meditazione abilitato e certificato (Protocollo MBSR - Ministero della Salute).
Ho studiato Mindfulness con il suo fondatore Jon Kabat-Zinn e sono allievo di Cristobal Jodorowsky.
Sono riconosciuto dall'International Practitioners of Holistic Medicine (IPHM) formato presso la Brown University Mindfulness Center per portare la meditazione di consapevolezza nello studio delle pratiche quotidiane ed artistiche.
Tengo regolarmente incontri, corsi e seminari sulla Meditazione e sulla Mindfulness, integrandola anche con la pratica della Fotografia.
Ho scritto il libro “Fotografia Mindfulness Zen: come vivere il momento presente attraverso la fotografia” acquistalo su Amazon.
Sono Fotografo Professionista e Docente di Fotografia. Le mie foto sono apparse su: La Repubblica, Corriere della Sera, Lensculture, Vogue Online, The Independent Photographer.
Il mio sito è www.valeriocappabianca.com
La Scuola di Fotografia dove insegno e che dirigo è a Roma: www.accademiafotografica.com
Grazie per essere arrivato fin qui.
L’ ISTRUTTORE